Ci sono alcuni alimenti che invecchiano e che fanno male alla salute: eccone 10 che ti fanno invecchiare più in fretta.
La salute passa per l’alimentazione, e come la salute anche l’invecchiamento più o meno precoce. Infatti, se da un lato ci sono cibi che favoriscono una giovinezza più duratura, dall’altra ce ne sono alcuni che invece velocizzano i processi di invecchiamento. Ecco quali sono e perchè dovresti consumarne il meno possibile.
Alimentazione sana
Avere un’alimentazione sana ed equilibrata aiuta a vivere meglio, a stare in forma e ad avere meno problemi di salute rispetto a chi non fa mai caso a cosa mangia e in che quantità. Infatti, non si tratta semplicemente di prendere peso: mangiando male, senza guardare dosaggi e tipo di alimenti che si mangiano, si rischia di invecchiare molto prima e molto peggio del normale. Il motivo è che ci sono alcuni alimenti che fanno male alla nostra salute, seppur siano quelli più gustosi e sfiziosi.
Se si riuscisse ad eliminare del tutto questi alimenti dalla nostra dieta si vivrebbe una sorta di Eden alimentare, ma va detto che anche limitarne il consumo può portare incredibili benefici sotto tanti punti di vista. Come in molte cose, l’equilibrio è la cosa migliore, e riuscire a bilanciare quello che mangiamo quotidianamente ci permette di sgarrare senza alcun timore sia per la nostra linea che per la nostra salute. Ciò premesso, vediamo quali sono i 10 alimenti che fanno invecchiare più velocemente.
10 alimenti che invecchiano
Partiamo da un alimento che in realtà è fondamentale per la crescita, ma che a un certo punto della vita andrebbe limitato: il latte. Il latte infatti contiene molti grassi saturi, che aumentano il rischio di malattie cardiache e reumatismi. A provocare malattie cardiache e problemi di circolazione può essere anche un consumo eccessivo di salsicce e salumi, insaccati e pancetta, poichè anche questi cibi contengono una quantità altissima di grassi. Anche lo zucchero può essere pericoloso per il cuore, quindi sarebbe meglio evitare torte e dolci, anche per avere una migliore igiene dentale.
Da evitare sarebbero i fritti, poichè mangiare molto fritto può aumentare il rischio di sviluppare l’aterosclerosi. Allo stesso modo, il cibo spazzatura può far venire il diabete e portare alla depressione a causa dell’alto contenuto di glutammato monosodico che contiene, e le bibite gassate possono causare problemi nervosi e obesità. Anche gli alimenti surgelati sono da abolire, perchè pieni di conservanti, che rendono il sangue più denso e favoriscono le malattie cardiovascolari. Infine, anche l’alcol e il sale fanno male: il primo rovina il fegato, il secondo può causare un invecchiamento precoce dei vasi sanguigni e darci un aspetto affaticato.