Se mangi la frutta dopo pranzo ingrassi. Stai attento stai facendo un danno al tuo corpo

Magiare la frutta dopo pranzo è uno di quei miti che incidono sulla dieta. Ecco cosa dovresti sapere che riguarda la salute del tuo corpo.

mangiare la frutta dopo i pasti – palidoronews.it

Quando si tratta di alimentazione, ognuno ha da dire la sua. Esistono davvero molti miti sull’alimentazioni ma alcuni sono decisamente falsi e soprattutto dannosi. Naturalmente nemmeno scendendo nella tematica specifica delle diete dimagranti si sfugge a questa regola. Quindi è molto importante prestare attenzione a tutte le voci, perché non sono ugualmente affidabili, anzi, anche alcune opinioni ampiamente diffuse ormai da tempo sono veri e propri falsi miti non privi di possibili effetti collaterali. Vediamo insieme qual è il punto di vista più equilibrato e che soprattutto faccia del bene alla nostra salute.

Falsi miti sulla dieta

Alcuni di questi falsi miti riguardano l’importanza del bilancio calorico, senza mettersi a contare le calorie in modo morboso. Oppure che si dovrebbero eliminare i carboidrati, che le intolleranze fanno ingrassare e che bisogna per forza soffrire la fame. Tutte queste idee sono decisamente errate e soprattutto dannose per la nostra salute fisica ma anche mentale. Un altro falso mito di cui si sente spesso parlare riguarda la frutta, infatti l’idea comune è che si dovrebbe magiare la frutta lontana dai pasti.

Mangiare la frutta dopo pranzo, fa bene o male?

sensazione di gonfiore addominale – palidoronews.it

Arriviamo infine alla frutta, molti dicono che so dovrebbe mangiare lontana dai pasto. In realtà non è così. Una mela a fine pasto non comprometterà in nessun modo la tua dieta dimagrante. Se però avverti dei fastidi consumandola come ultima portata del pranzo o della cena, solo i questo caso è consigliabile mangiarla come spuntino, ma non si tratta di una regola generale per tutti. Si tratta solo di personalizzare ogni percorso dimagrante non solo per ottenere i risultati sperati in termini di peso ma anche di benessere generale. Questo include l’eliminazione di un’eventuale sensazione di gonfiore dopo i pasti, ma si tratta di un effetto soggettivo.